Flohsamen – ein Wundermittel für Ihre Gesundheit
Flohsamen sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Und das aus gutem Grund: Die kleinen, bräunlichen Samen des indischen Wegerichs haben eine erstaunliche Wirkung auf unsere Gesundheit und können bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen. Ob zur Verbesserung der Verdauung, zur Regulierung des Cholesterinspiegels oder zum Abnehmen – Flohsamen sind ein wahres Wundermittel. In diesem Artikel finden Sie alle wichtigen Informationen rund um die kleinen Kraftpakete und erfahren, warum Sie Flohsamen kaufen sollten.
Flohsamen – vielfältige Anwendungsbereiche für Ihre Gesundheit
Die Anwendungsbereiche von Flohsamen sind vielfältig und umfassen nahezu alle Bereiche der Medizin. Die zahlreichen Einsatzmöglichkeiten und die einfache Anwendung machen Flohsamen zu einem echten Allrounder gegen viele gesundheitliche Beschwerden.
Unterstützung der Verdauung
Einer der bekanntesten Einsatzbereiche von Flohsamen ist die Unterstützung der Verdauung. Die kleinen Samen enthalten massenhaft lösliche Ballaststoffe, die im Verdauungstrakt Wasser binden und aufquellen. Dadurch wird der Stuhl weicher und voluminöser, was eine sanfte Anregung der Darmtätigkeit bewirkt. So können Flohsamen sowohl bei chronischer Verstopfung als auch bei Durchfall helfen, die Beschwerden zu lindern.
Gesunde Cholesterinwerte
Auch wer seinen Cholesterinspiegel in Schach halten möchte, leistet mit Flohsamen einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit. Die in den Samen enthaltenen Ballaststoffe binden Gallensäuren und entziehen ihnen damit das benötigte Cholesterin. Der Körper muss dann neues Cholesterin aus dem Blut ziehen, wodurch der Cholesterinspiegel auf natürliche Weise gesenkt wird.
Unterstützung beim Abnehmen
Flohsamen sind nicht nur gut für die Verdauung und zur Regulierung des Cholesterinspiegels, sie können auch bei der Gewichtsabnahme helfen. Da die kleinen Samen sehr quellfähig sind, sättigen sie langanhaltend und unterstützen so dabei, weniger Nahrung aufzunehmen. Außerdem trägt die erhöhte Ballaststoffzufuhr dazu bei, den Blutzuckeranstieg nach dem Essen langsamer ablaufen zu lassen. Dies kann Heißhungerattacken vorbeugen und damit das Abnehmen erleichtern.
Positive Wirkung auf den Blutzuckerspiegel
Diabetiker können ebenfalls von der positiven Wirkung von Flohsamen profitieren. Die im Flohsamen enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Aufnahme von Zucker im Verdauungstrakt, was zu einem langsameren Anstieg des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten führt. Dies kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren und die Insulindosis unter Umständen zu reduzieren.
Stärkung des Immunsystems
Die enthaltenen Ballaststoffe in Flohsamen können auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken. Sie fördern das Wachstum von nützlichen Darmbakterien und unterstützen damit die Darmflora. Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für ein funktionierendes Immunsystem und schützt vor Infektionen und Entzündungen.
Anwendung, Dosierung und Nebenwirkungen von Flohsamen
Flohsamen können sowohl ganz als auch in Pulverform (gemahlene Flohsamenschalen) eingenommen werden. In beiden Fällen ist es wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, da die Samen sehr viel Wasser binden. Am besten wird eine Portion Flohsamen mit mindestens 250 ml Wasser eingenommen.
Die Dosierung sollte langsam gesteigert werden, um den Körper an das Quellvermögen der Samen zu gewöhnen. Bei Verstopfung kann mit einem Teelöffel Flohsamen pro Tag begonnen werden, bei Durchfall sogar mit nur einem halben Teelöffel. Die maximale Tagesdosis liegt bei etwa zwei Esslöffeln.
Nebenwirkungen sind bei der Einnahme von Flohsamen selten und meist auf die Umstellung des Verdauungssystems zurückzuführen. In einigen Fällen können Blähungen oder ein Völlegefühl auftreten. Bei fortschreitender Gewöhnung sollten diese Beschwerden jedoch nachlassen.
Flohsamen online kaufen (Infos):
– Flohsamen sind ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Verdauung, Regulierung des Cholesterinspiegels und Unterstützung beim Abnehmen
– Die kleinen Samen enthalten viele lösliche Ballaststoffe, die im Verdauungstrakt Wasser binden und aufquellen
– Sie können sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall helfen, die Beschwerden zu lindern
– Diabetiker können von der positiven Wirkung von Flohsamen auf den Blutzuckerspiegel profitieren
– Flohsamen sollten mit ausreichend Wasser eingenommen werden, die Dosierung kann langsam gesteigert werden
– Nebenwirkungen sind selten und meist nur vorübergehend
– Flohsamen sind in vielen Drogerien und Apotheken, aber auch online erhältlich.